EL MÉTODO PILATES

“Lo único que necesitas para transformarte es determinación” Joseph H. Pilates Si necesitara aconsejar un método completo para recuperar el equilibrio perdido en la actividad diaria sin duda elegiría el método Pilates, se trata de una técnica de entrenamiento global que consiste en una secuencia de movimientos de estiramiento, fortalecimiento, respiración y equilibrio postural que…